Bel ağrısı ve bel fıtığında fizik tedavinin rolü

Bel ağrısı çok yaygındır; çoğu zaman ciddi bir cerrahi acil değildir. Bel fıtığı (disk hernisi) ise görüntülemede disk materyalinin yer değiştirmesidir ve her bel ağrısı fıtık değildir. Tersine, fıtık görülen herkesin de ameliyat olması gerekmez. Bu ayrımı fizyoterapist değil, hekim koyar.

Fizik tedavi ne yapabilir?

Fizyoterapi; ağrı yönetimi, hareket korkusunu azaltma, bel-kalça-gövde kaslarının kademeli yüklenmesi ve günlük duruş/iş alışkanlıklarının düzenlenmesi çerçevesinde çalışır. Amaç “fıtığı içeri itmek” gibi mekanik masallar değil, fonksiyonu ve dayanıklılığı artırmaktır.

Manuel teknikler, egzersiz, yürüyüş ve iş ergonomisi bir arada kullanılabilir. Cihaz uygulamaları yardımcı olabilir; tek başına tedavi değildir.

Kırmızı bayraklar

Aşağıdakilerde egzersizle vakit kaybetmeden hekime/acil değerlendirmeye gidilir:

- İlerleyici bacak güçsüzlüğü
- İdrar-gaita kontrolünde bozulma
- Eyer tarzı uyuşma
- Ateş, ciddi travma, kanser öyküsü ile birlikte yeni bel ağrısı
- Gece terlemesi ve açıklanamayan kilo kaybı

Ne kadar sürer?

Akut mekanik bel ağrısında birçok kişi haftalar içinde toparlar; bu, “hiçbir şey yapma” anlamına gelmez. Erken, ağrıyı artırmayan hareket ve günlük hayata kademeli dönüş çoğu kılavuzda öne çıkar. Kronik ağrıda süreç daha uzundur ve yalnızca seans sayısı değil, uyku, iş yükü ve egzersiz düzeni de konuşulur.

Sultangazi kliniğimizde bel programları bireyseldir. Fıtık tanınız varsa raporu birlikte okur, uygun olmayan hareketleri eleyerek ilerleriz. Tanı veya ameliyat kararı vermeyiz.